Yoga für Frauen

„Gesundheit ist ein freies Fließen der Lebensenergie“ weiß die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Diesen Fluss fördern wir durch Yoga, mit Hilfe von Yoga-Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditationen und Entspannung.

In diesem Kurs vereinen sich verschiedene Yogastile zu einem ausgewogenen Zusammenspiel aus Kraft und Beweglichkeit, annehmen und loslassen, Spannung und tiefer Entspannung.
Du lernst nicht nur wie Du Deinen Körper gesund bewegst, sondern auch Techniken, die Deinen Geist zu Ruhe bringen und Dein Gedankenkarrussel in Schach halten.  Ätherische Öle unterstützen Dich dabei.

Mitzubringen ist eine Kuscheldecke und ggf. ein kleines Kissen, und sofern vorhanden eine Yogamatte (es sind auch Matten da), Yoga-Bolster (ca. 65cm Länge x 22 cm Durchmesser) Yogablöcke und Yoga-Gurt in 3m Länge.

Yoga üben wir bevorzugt barfuß. entspannen gerne in Kuschelsocken.
Bist Du dabei? Diana freut sich darauf, Dich kennenzulernen.

Die Anmeldung erfolgt über die Homepage des VFL Sittensen: der Kurs ist für Mitglieder und Nichtmitglieder mit insgesamt 10 Terminen. Zur Anmeldung musst du dich als Nutzer*in auf der Webseite registrieren. Vfl-Mitglieder legen dort ihre Familienmitglieder (Vereinsmitglieder) gleich mit an. Sobald die Registrierung auf der Webseite bestätigt ist, bekommst du eine Benachrichtigung und kannst du den Kurs buchen.