Pilates

Nach den Sommerferien findet Pilates endlich wieder in Präsenz statt!

Ab dem 08.09.2022 wird jeden Donnerstag um 19:30 Uhr mit Claudia Herrmann die Tiefenmuskulatur, in der gelben Halle der Grundschule Sittensen, gestärkt. Bei diesem Angebot starten alle Teilnehmer bei Null, das heißt, es wird von Grund auf  zuerst die Atemtechnik erlernt, bevor es in die Kräftigung geht. Interessierte Mitglieder können ohne Anmeldung zum Kurs kommen.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist für jedermann geeignet. Vom Reha-Patienten bis zum Leistungssportler, vom Jugendlichen bis zum Senior. Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft bei der Stressbewältigung. Darüber hinaus wird die Durchblutung angeregt und verhilft so zu einem besseren Körpergefühl.