Cross Jump Health

Ab dem 05.09.2022 wird es wieder wackelig: jeden Montag von 18:00 bis 19:30 Uhr heißt es dann  „SCHWINGEN statt SPRINGEN“ mit Sabrina Brandt beim Cross Jump Health in der blauen Halle der Grundschule Sittensen.

Trainiert wird auf Fitness-Trampolinen, geeignet für alle Altersgruppen und jedes Fitness-Level!

Die weiche Sprungmatte des Trampolins zwingt euch automatisch dazu, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, um das Ungleichgewicht auszugleichen.
Das Health-Training ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, es wechseln sich leichtes Cardiotraining mit Koordination, Balance und Kräftigung ab. Außerdem ist es ein super Training zur Sturzprophylaxe und beugt Osteoporose vor, bei regelmäßiger Durchführung. Dazu ist es gelenkschonend, da es auf Trampolinen durchgeführt wird. So können auch Teilnehmer mit Knie- oder Hüftproblem von dieser Art des Trainings profitieren.

Wer Lust hat sich nach Sommerferien sportlich zu betätigen, der kann sich ab Dienstag, dem 30.08.2022, per WhatsApp bei Sabrina Brandt unter der Rufnummer 0160-94400402 ein Trampolin für den 05.09.2022 reservieren. Die Anzahl der Plätze sind begrenzt.

Fortfolgende Reservierungen können dann immer  dienstags vor dem nächsten Cross Jump Health-Training auf die gleiche Weise durchgeführt werden.