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Turnen

Stretchen Schwitzen Jumpen

Erwachsene und Senioren

Von Kopf bis Fuß

Wir sind eine Gruppe von Frauen, zwischen 50 und 80 Jahren, die gemeinsam Sport für ihre Gesundheit treiben. Die Schwerpunkte der Sportstunden liegen in der Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur und der Verbesserung, bzw. dem Erhalt der Beweglichkeit.

Zu Beginn einer Stunde werden zum Aufwärmen kleine Spiele oder kurze Aerobiceinheiten angeboten, die den Körper auf die Gymnastikübungen vorbereiten. Weiter geht es dann mit Übungen für das Gleichgewicht, Kräftigung, Koordination und Förderung der Beweglichkeit mit und ohne Handgeräten. Am Ende jeder Stunde steht eine kurze Entspannung auf dem Programm.

Wichtig sind auch die kleinen gemeinsamen Unternehmungen, wie eine Radtour im Sommer mit anschließendem Picknick oder unsere Adventsfeier im Dezember.

VFL Sittensen, Sportverein, der Platz für Vielfalt
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Turnen: BeActive 21. September 2022

Es ist endlich wieder Zeit für BeActive - die Europäische Woche des Sports. In der Woche vom 26.09. bis 30.09.2022 ...

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Umfrage zur Bachelor-Arbeit 26. Juni 2025

Ich bin Tom Kuc, dualer Student beim VfL Sittensen, und schreibe aktuell meine Bachelorarbeit zum Thema...

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polysportive Feriencamps 9. Juni 2025

Du willst ein Camp, in dem mehr passiert als einfach nur jeden Tag das gleiche Programm? In unserem...

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Seniorennachmittag 2025 1. Mai 2025

„Es war ein rundum gelungener Nachmittag“, resümierte die Organisatorin Maren Brunkhorst ...

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