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Turnen

Stretchen Schwitzen Jumpen

Erwachsene und Senioren

Von Kopf bis Fuß

Wir sind eine Gruppe von Frauen, zwischen 50 und 80 Jahren, die gemeinsam Sport für ihre Gesundheit treiben. Die Schwerpunkte der Sportstunden liegen in der Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur und der Verbesserung, bzw. dem Erhalt der Beweglichkeit. Zu Beginn einer Stunde werden zum Aufwärmen kleine Spiele oder kurze Aerobiceinheiten angeboten, die den Körper auf die Gymnastikübungen vorbereiten. Weiter geht es dann mit Übungen für das Gleichgewicht, Kräftigung, Koordination und Förderung der Beweglichkeit mit und ohne Handgeräten. Am Ende jeder Stunde steht eine kurze Entspannung auf dem Programm. Wichtig sind auch die kleinen gemeinsamen Unternehmungen, wie eine Radtour im Sommer mit anschließendem Picknick oder unsere Adventsfeier im Dezember.

VFL Sittensen, Sportverein, der Platz für Vielfalt
News

Neuigkeiten

Turnen: BeActive 21. September 2022

Es ist endlich wieder Zeit für BeActive - die Europäische Woche des Sports. In der Woche vom 26.09. bis 30.09.2022 ...

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Toben Turnen Spielen - Jungen 25. Mai 2022

Jetzt auch für Jungs! Ab dem 2. Juni 2022 bieten Fabienne und Merta auch für Jungs...

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NfV Nachhaltigkeitspreis 26. April 2022

Der VfL Sittensen wurde am 22.04.2022 in Barsinghausen mit dem NFV Nachhaltigkeitspreis ausgezeichnet.

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Zukunftstag beim VfL 23. April 2022

Auch bei uns war gestern Zukunftstag! Wir durften zwei interessierten Schüler*innen einer fünften Klasse...

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Trainingsplan

Auf einen Blick

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Heike Cordes

Übungsleiterin

Ich bin lizensierte C Übungsleiterin im Breitensport für Erwachsene und Älter und seit 2006...

Zum Profil Heike Cordes, Sportverein, Vfl Sittensen

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Du möchtest hier gern mal hereinschnuppern, unverbindlich mitmachen und erst mal gucken, was hier so passiert? Dann melde Dich (oder Dein Kind) hier zur Schnupperstunde an und ein Verantwortlicher der Sparte / des Teams meldet sich bei Dir. Wir freuen uns auf Dich!

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