Pilates mit Claudia

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist für jedermann geeignet. Vom Reha-Patienten bis zum Leistungssportler, vom Jugendlichen bis zum Senior. Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft bei der Stressbewältigung. Darüber hinaus wird die Durchblutung angeregt und verhilft so zu einem besseren Körpergefühl..