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Stretchen Schwitzen Jumpen

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Cross Jump Health

Das ist eine wackelige Angelegenheit, denn bei uns heißt es „SCHWINGEN statt SPRINGEN“!

Wir trainieren auf Fitness-Trampolinen, geeignet ist es für alle Altersgruppen und jedes Fitness-Level.
Die weiche Sprungmatte zwingt dich automatisch dazu, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, um das Ungleichgewicht auf der Sprungmatte auszugleichen.
Das Health-Training ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining. Es wechseln sich leichtes Cardiotraining mit Koordination, Balance und Kräftigung ab.
Außerdem ist es ein super Training zur Sturzprophylaxe und beugt Osteoporose vor oder stoppt sie sogar bei einer regelmäßigen Durchführung. Dazu ist es gelenkschonend,  da es auf Trampolinen durchgeführt wird. So können auch Teilnehmer mit Knie-  oder Hüftproblem von dieser Art des Trainings profitieren.

vfl-sittensen/Sportangebote/Fitness&Athletik/Turnen/CrossJumpHealth
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Turnen: BeActive 21. September 2022

Es ist endlich wieder Zeit für BeActive - die Europäische Woche des Sports. In der Woche vom 26.09. bis 30.09.2022 ...

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digitale Schulung: Seniorinnen und Senioren 16. August 2023

Der VfL Sittensen hat das Projekt "Förderung der Teilhabe ehrenamtlicher Seniorinnen und Senioren an...

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Neue Balluten Kurse ab 21.08.2023 2. August 2023

Es ist wieder soweit, nach den Ferien startet der neue Balluten-Block von August – Dezember 2023“

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Sommerpause 2023 16. Juli 2023

Vom 17.07.2023 bis 4.08.2023 ist unsere Geschäftsstelle in Sommerpause ...

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