Cross Jump Health

Das ist eine wackelige Angelegenheit, denn bei uns heißt es „SCHWINGEN statt SPRINGEN“!

Wir trainieren auf Fitness-Trampolinen, geeignet ist es für alle Altersgruppen und jedes Fitness-Level.
Die weiche Sprungmatte zwingt dich automatisch dazu, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, um das Ungleichgewicht auf der Sprungmatte auszugleichen.
Das Health-Training ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining. Es wechseln sich leichtes Cardiotraining mit Koordination, Balance und Kräftigung ab.
Außerdem ist es ein super Training zur Sturzprophylaxe und beugt Osteoporose vor oder stoppt sie sogar bei einer regelmäßigen Durchführung. Dazu ist es gelenkschonend,  da es auf Trampolinen durchgeführt wird. So können auch Teilnehmer mit Knie-  oder Hüftproblem von dieser Art des Trainings profitieren.